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O valor das noites bem dormidas

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O mundo moderno obriga as pessoas a dormirem cada vez menos. O ser humano está projetado para dormir de 8 a 10 horas por dia, isso proporcionaria uma melhor qualidade de vida, contrapondo o que a sociedade tem estipulado, prejudicando assim a saúde do indivíduo.

Uma noite mal dormida gera desgaste no dia seguinte e acarreta uma série de consequências para o nosso corpo que, muitas vezes, nem imaginamos. É errado acreditar que durante o sono o cérebro fica passivo, pois é nessa hora que ele trabalha com maior intensidade, guardando as informações mais importantes do dia.

 

 

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