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As riquezas da banana

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A banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo. Esta popular fruta amarela curvada é uma verdadeira fonte nutricional carregada de substâncias importantes para a boa saúde.

Essa deliciosa fruta integra o hábito alimentar de diversas culturas, trazendo uma variedade de benefícios para a saúde, como a diminuição aos riscos de asma, câncer e redução na pressão arterial.

Por ser uma excelente fonte de vitamina C, a banana ainda contribui para o combate aos radicais livres que podem causar o desenvolvimento de câncer. A alta ingestão de fibras das frutas e legumes ainda está associada à redução do risco de câncer colorretal.

Além de tudo, ela é fonte de triptofano, aminoácido capaz de desempenhar um papel importante na preservação da memória, bem como impulsionar o humor.

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