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Descanse o corpo e invista em atividades físicas leves

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A prática de atividades físicas pode exigir um esforço considerável do nosso corpo. Se você caiu na folia nos últimos dias, o ideal é se dar um período de descanso, mesmo que a possibilidade de “correr atrás do prejuízo” apareça como tentação. Alguns dias para recuperar o fôlego são mais que bem-vindos e ajudam a evitar a sensação de exaustão. Invista em leves caminhadas e dê um tempo nos exercícios que exigem maior esforço, seu corpo agradece. Pegue leve!

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