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Dica de alimentação para os dias de calor

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Nesse calor, uma refeição refrescante ajuda muito! Além de ser de fácil digestão, uma rica salada pode melhorar a imunidade, devolver nutrientes ao corpo e ainda reforça a saúde em geral. Aposte em folhagens no tom de verde escuro, que são fonte de beta-caroteno, luteína e zeaxantina, antioxidantes que podem bloquear o desenvolvimento precoce de câncer. O tomate é outra ótima opção, pois também tem ação antioxidante no organismo. Além disso, é um dos alimentos mais ricos em licopeno, pigmento vermelho que não é produzido pelo corpo humano, mas é essencial para a saúde dos órgãos e também previne o câncer, principalmente o de próstata e de mama. Vamos comer?

salada

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