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Exercícios físicos e qualidade de vida

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Se exercitar é sempre muito bom. As atividades físicas são uma ótima forma de superar os limites e trazer qualidade de vida para quem as pratica. Mas, a dica de hoje do Instituto Arte de Viver Bem, é que você aproveite o feriado para fazer os exercícios nas academias, seja a do seu prédio ou a que você normalmente frequenta, já que o clima seco e a baixa umidade do ar dificultam praticá-los ao ar livre. Caso você prefira ir a um parque procure fazer as atividades bem cedo.

Outra dica bem legal é, depois dos exercícios, aproveite para tomar um suco de laranja, abacaxi, framboesa, maçã, que são bebidas com propriedades antioxidantes e ajudam a combater os radicais livres e o envelhecimento das células. Uma boa alimentação aliada a exercícios e cuidados médicos faz uma completa diferença no tratamento e para a nossa saúde e bem-estar!

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