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Hidroginástica

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O Instituto Arte de Viver Bem (IAVB) sempre reforça a importância de praticar a atividade física (assim que o médico liberar), que está associada a melhor qualidade de vida da mulher. Qualquer exercício estimula a produção de endorfina, serotonina e dopamina, que são os três hormônios mais conhecidos e responsáveis pelas sensações de felicidade, prazer e bem-estar.

Uma boa opção para as pacientes que estão em tratamento da doença é a hidroginástica, que, além de trazer todos estes benefícios, promove condicionamento cardiovascular e muscular, trabalha a coordenação motora, estimula agilidade e oferece sensação de relaxamento.

A água, ainda, possui algumas propriedades benéficas ao corpo:

– Aumenta as qualidades elásticas dos músculos;

– Estimula a circulação;

– Produz um efeito de sobrecarga, como se a pessoa estivesse utilizando pesos;

Observação: Nunca esqueça de consultar o especialista antes de qualquer atividade física.

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