Visite nossa loja

Clique Aqui

Neste calor, fique atenta aos sinais da desidratação!

0

Muita gente pensa que a sede é o principal sintoma da falta de hidratação. Na verdade, é um dos últimos pedidos de socorro do corpo para que a água seja reposta com urgência.

Nutricionistas alertam para os sinais emitidos pelo organismo em processo de desidratação. São eles: ressecamento dos olhos, rachadura nos lábios, queda de cabelo e unhas quebradiças. Além disso, sentir-se constantemente cansada e indisposta também são alertas da falta de água no corpo.

Para adultos, o ideal é beber de 2,5 litros a 3 litros por dia. Mas, a recomendação pode aumentar se a pessoa fizer esportes ou estiver em ambientes muito quentes.

Então, aproveite o verão sem se descuidar da saúde!

Compartilhar.

Deixar um comentário